如何拒绝“狄德罗的睡袍”

美国哈佛大学经济学家朱丽叶·施罗尔在《过度消费的美国人》一书中，提出“狄德罗效应”的理论，援引的是200多年前法国启蒙哲学宗师德尼·狄德罗的一个故事：话说狄德罗某日收到一件质地精良、做工考究的睡袍，他穿着新睡袍在书房里走来走去，总觉得家里的家具风格老旧，地毯针脚粗鄙，配不上身上睡袍的雍容华贵。于是，狄德罗一通买买买，把家里重新装修了一遍，终于跟上了睡袍的档次，可这时候，他心里不舒服了，因为他发现自己居然“被一件睡袍胁迫了”。之后，他写了一篇文章《与旧睡袍别离之后的烦恼》进行反思。
　　施罗尔教授用这件事，来提醒身处消费时代的人们。我们在拥有一件新物品后，总倾向于不断配置与其相适应的物品，以达到心理上的平衡。所以，要不被购物冲动所裹挟，最好的抵御就是不接受那件“睡袍”。
　　但如何去抵御我们心底强大的贪婪好利的本性呢？下面这个案例研究，也许能帮到你：2012年美国西北大学的一项研究发现，当人们减少每天闲暇时间的静坐时，他们每日的脂肪摄入量也减少了。即使参加实验者没有被明确告知要低脂饮食，但由于他们减少了久坐沙发边看电视边吃零食的时间，他们的饮食习惯也附带着改善了。
　　一个习惯影响另一个习惯，就像一个多米诺骨牌击倒另一个。没错，这就是行为心理学中的另一个概念“多米诺效应”：我们的行為往往是相互关联的，当你改变一种行为时，其他行为也会随之改变。
　　就像买衣服这件事，你只要想一想自己可能此生都没有机会参加奥斯卡颁奖礼，那你就不会对橱窗里贵气逼人的黑色晚礼服动心；或者，你知道家门口都是石子路，你就不会执念于11厘米的细跟鞋。勉强穿上不适合的衣服，不光自己的身体知道，别人看你脸上的表情，也能知道。
　　其实“多米诺效应”也好，“狄德罗效应”也罢，都是岁月借由消费在考验我们的人性：你有没有学会妥协。而所谓理性消费，无非是跟岁月谈妥条件，大家皆大欢喜。
　　（长 思摘自《齐鲁晚报》2017年11月16日，辛 刚图）