如果你总不满意自己的皮肤状况，频繁换用护肤品，每天认真保养却依然没有好成效，你很可能已然患上了“美容强迫综合征”。目前最紧要的任务，就是摆脱征候群，真正拥有你一直想要的完美肌肤！
越美丽越强迫
越是长相好看、热衷保养、皮肤状态比较好的人，越容易患上“美容强迫综合征”。对美的追求是无止境的，当得到一句“皮肤真好”的赞扬，就会希望在第二天有更多的人夸奖“你越来越漂亮”；当脸上的顽固色斑减淡了，就会梦想不久的将来能拥有人人羡慕的无瑕脸庞。当保养品无法解决现有问题，甚至还造成新问题时，爱美心理作祟，我们会更加努力地寻找新的、更加合适的保养品。当你有一天不能抑制自己的购买欲望，看见护肤新品就心里痒痒要立刻出手，早晚在护肤上花费三四个小时还不够，每周要去两次角质，不到30岁就迫不及待地用上了顶级抗老面霜但肌肤状态没有收到良好的改观时，你对美丽的追求就有些强迫综合征的味道了。
“美容强迫综合征”带来的最直接后果，就是肌肤没有达到预想中的完美，甚至越来越糟。因为过度保养会扰乱肌肤原有的代谢和调节系统，引起干燥、过敏、脆弱、痘痘等问题，是不折不扣的“肌肤毒药”。当你发现自己只是有轻微的强迫倾向，那就简化每日繁琐的护肤步骤，甚至可以恢复最基本的洁面、化妆水、面霜三步曲，再慢慢加进精华类等产品，找到肌肤的真正需求。如果你已经是不能自控的美容强迫综合征“患者”，无法舍弃换用新品和繁琐护肤的习惯，并且肌肤已经呈现不太好的状态，就按照我们给出的对策将强迫症状一一击破，找回完美肌肤吧！
完美肌肤不必强迫
过度清洁、频繁去角质、重叠使用精华、频繁换用新品、超龄保养如果你对这些美容强迫综合征的症状采取放任的态度，将会令肌肤状态越来越糟！只是不要紧张的是，“美容强迫综合征”和精神科医学一般意义上的强迫症是不同的。强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种心理疾病。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征。也就是说罹患强迫症的人，明知强迫症状的存在毫无意义，却不能克制地反复执行，越是努力抵制，越是紧张痛苦。而“美容强迫综合征”大多来自女人对美容需要的一种模糊意识，只要追本溯源，对皮肤原理多些了解，就可以大大缓解。
1、过度清洁
据调查，在亚洲，有80%的女性正在被过度清洁所害：认为自己是油性肌肤，就使用温度比较高的水洗脸；总是无缘无故地觉得脸上脏，一天洗3次脸还不够；喜欢用有磨砂颗粒的洁面品，觉得清洁很彻底；无论化没化妆都用卸妆油洁面这其实是“美容强迫综合征”中一种俗称“洁癖”的征候的变种。肌肤表面覆盖着一层健康的皮脂膜，它一方面自动阻挡外界灰尘、氧化物等对皮肤的伤害，一方面防止皮肤表层的水分流失，是最好的天然保湿剂。而以上那些看似到位的清洁方法，却破坏了健康的皮脂膜，让肌肤失去天然的保护屏障，变得干燥、粗糙、敏感、多斑，甚至提前老化！
改善对策——洁面要温和适度
· 最理想的清洁状态，就是洗净污垢、灰尘和彩妆的同时，不破坏肌肤的皮脂膜。如今大部分的卸妆产品清洁力足够好，比如植村秀的洁颜油、FANCL的纳米卸妆油，都不必在卸妆后进行二次清洁。
· 当你没有化妆时，就选择清洁力适中的洁面品洗脸；如果是“大油田”肤质，在第一次洁面后，再用少量的洁面品清洁一次就够了。
· 如果你使用洗脸棉洁面，一定记得手法要非常轻柔。
2、频繁去角质
去角质是很容易上瘾的护肤功课，因为它不像其他护肤程序，要一段时间才能见效，而是即刻就能让肌肤焕发光彩。而且目前有些去角质甚至说明“可以天天使用”，更加让人欲罢不能。
其实这种“瘾”是一种常见的强迫行为，是因为你对“成就感”的过分迷恋，如果你频繁去角质的话，很可能也是上学听课的时候都在用剖光工具打磨指甲追求“镜面”成果的那群人。
健康的角质层可以阻隔阳光伤害皮肤组织，防止细菌的入侵，抵抗风吹、日晒、雨淋等外来刺激。而正常角质层的代谢周期是28天，如果1周就进行2~3次的去角质，肌肤来不及生成健康的角质进行自我保护，表皮细胞就会受到伤害，让灰尘、细菌、彩妆等入侵到肌肤内部，破坏健康。尤其是原本就偏敏感的肌肤，去角质会把肤质变得更糟。
改善对策——遵从角质代谢规律
· 干性、混合性和中性的肌肤，每1~2周去一次角质，视皮肤状况而定。在容易堆积角质的两颊部位重点护理，皮肤偏薄的位置可以不做。油性肌肤去角质的频率可以高些，但最多每周1次。
· 去角质不一定选择带颗粒的磨砂产品，目前有不少配方型产品，通过生物科技或少量的果酸成分达到去角质的目的，既能去除老废角质，又不会伤害健康的细胞，值得尝试。
· 敏感肌肤尽量少做去角质，让角质层在28天的周期内进行自然代谢就可以了。
3、超龄保养
不合年龄的“超前”使用抗衰老产品也是“美容强迫综合征”的一种，这类人在生活中往往事事提前规划超前执行，总是担心时间不够用事情做不完，享受因前半段的“赶进度”而出现的“留白”，仿佛任何事不提前做都会发生“来不及了”的状况。
事实上，俗语说的“什么年龄，做什么样的事”，护肤亦是如此：20岁以前可能需要对抗青春痘，其他几乎没什么问题；20~25岁注意水油平衡，做好补水就OK；25~30岁，主要预防衰老，抗氧化；40岁左右，要补充细胞能量对抗皱纹。
改善对策——皮肤保养要适度适龄
· 不要夸大自己的肌肤问题。25岁时的皱纹，很可能是缺水造成的干纹，这时只要加强补水，就能恢复良好状态了，大可不必求助于抗老保养品。
· 不超龄保养，并不等同于在肌肤年轻时不做抗老化功课。25岁以后，就可以使用抗氧化预老护肤品了。
· 几乎所有的顶级保养品都会有明确的适用年龄建议，有的会建议年轻肌肤使用，但不必每天用，每周使用1~2次就可以了。如果很想使用高机能保养品，可以尝试此类产品。
理性地使用精华素
精华素是“美容强迫症”者最容易欲罢不能的产品之一，往往一种精华只针对一方面的肌肤问题。为了达到更好的效果，很多人会把两三款精华混搭在一起使用。有这类“强迫征候”的人，往往是因为缺乏安全感，凡事追求“双保险”、“礼多人不怪”。对此唯一的忠告：要理性！
· 尽量在一段时间内使用一种精华素，比如3~4月，使用美白精华。到5~6月，换用补水精华。这样也能收获美白、滋润的效果。
· 如果希望同时收获两种护肤效果，就在早晚分别使用不同的精华素。比如白天使用美白精华，协同防晒产品抗氧化抗自由基；晚上使用抗衰老类的高机能精华，让营养修复成分在黄金时间得到最大程度的吸收。
· 如果一定要重叠使用精华素，就先咨询专业人士，看看两种精华的成分是否会冲突。使用时遵循“分子作用在最深层的产品最先使用”的原则，一般的顺序是“抗皱——美白——保湿——控油”。
1、AVNE去角质净柔磨砂凝胶
抗刺激、抗氧自由基、镇静舒缓作用。啫哩质地在肌肤表面形成柔和的保护膜。所含2种温和去角质颗粒，有助于角质软化剂协同作用。无须与水混合，可直接使用在干的肌肤，胜于湿的肌肤上，温和、有效。
2、SHU UEMURA花颜净透美白洁颜油
洁颜油中含有樱花叶精华，能作用于皮肤表面，帮助提升皮肤质地和提供锁水屏障，展现皮肤清新、晶莹的净白之美。
3、H2O 海洋活力胶原蛋白精华露
全效修护因子同时强化肌肤三大年轻元素—胶原蛋白、弹性蛋白、透明质酸。全效修护问题肌肤，再现无痕、弹性、紧致、饱满、水润美肌。美肌活性肽促进受损肌肤健康新生，淡化细纹，强化肌肤锁水力。
4、SISLEY方向系列密集日霜
所含的植物芳香精油可同时经由皮肤角质层与呼吸管道吸收，有助于这些萃取精华之吸收效果，同时补充与加強其功效。紫外线隔离因子，天然保湿因子及多种植物萃取，能在日间保护肌肤，抗氧化与自由基，活化红润肤色。具有保护、滋润、強韧、平衡肌肤的效果。
5、CLARINS 清透美白净颜磨砂膏
能去除老废角质细胞，减少黑斑，明显均匀肤色；使肌肤更加柔滑，肤质更加幼细；造就晶莹净白，清新水感的净透肌质。
6、PSA净化柔肤水1号
非常温和的角质调理产品，不含酒精，高度滋润保湿且絕不油膩，令肌肤湿润柔滑。給肌膚柔潤的觸感。祛除角质的同时，还非常保湿。
7、L′ORAL PARIS复颜抗皱紧肤滋润日霜
细腻的乳霜质地带来舒适的使用感受。肌肤更紧致，更有弹性。全新复颜弹力蛋白配方—抗皱功效 Pro-Retinol A(维生素原A)，卓越抗皱活性成分，促进肌肤更新，增强表皮组织。
8、LANCME清滢洁肤水
富含法国玫瑰精华，与肌肤完美接合，温和卸除彩妆，洁肤爽肤一步到位，具有神奇效果。用于脸部，眼部，唇部的清洁和滋润。
9、SHISEIDO悦薇润肤乳
深入为肌肤注入水分滋润，蕴含的氨基酸复合物防御外在恶劣环境带来的伤害，使肌肤柔滑细致，充满弹性。使用时有轻盈的水润感，同时具有融入肌肤般的滋润感。
10、KIEHLS科颜氏深海凝萃精华乳
由微生赋活因子所调制成，可以舒缓和保护皮肤抵抗外来环境的侵害，减低皮肤因老化而产生的皱纹和细纹，并且减轻老化征象，淡化细纹和皱纹。