儿时的故事里，每到夜深人静，房间里的玩偶就会活起来跳舞唱歌。当太阳升起，一切又归于平静。这些故事其实是真的。因为那是我们的细胞和激素在尽情享乐。
如同高潮来临前的低吟浅唱，睡眠中的世界，貌似安详静寂，却上演着昼与夜、潮与汐、生物钟和人体内万千复杂的影响。从20世纪60年代起，人们就开始研究人体内循环，研究生物体内与时间有关的周期性现象。这门被称为生物钟学的学说，让我们知道人体组织会与外界同步调节。最重要的是，当我们睡觉时，大脑在更新，激素正活跃，皮肤开始吸收营养。
当我们熟睡，谁会醒来
“每当夜幕落下，人们安静睡去，我却习惯在MSN上与千里之外的人儿交谈。”28岁的自由职业者卢萧说：“在网上，我的活力、热情和好人缘如鱼得水，但在现实中我却难以接受镜子里自己日渐焦黄的脸和浮肿的身材。无数个夜晚，我以为是我在主宰身体，却原来一直自欺欺人，生物钟在我脸上找到绝佳的报复方式。”
你同卢萧一样在夜里醒着吗？每晚22时至凌晨2时，疼爱自己身体的人早已进入梦乡，把身体交给舒适的床和温暖的被。因为掌管体内小世界的各类激素似乎天生害羞，只有在人们熟睡后才会活跃起来。皮肤细胞在成长荷尔蒙的促进下分裂得最积极，以便你醒来能为自己光洁的皮肤而感到片刻的幸福。但成长荷尔蒙只在睡时分泌，晚22时到凌晨2时左右正是成长荷尔蒙分泌旺盛的时间。睡眠不良或错过这段时间，当晚细胞就不会分裂生长，黯沉的肤色也就心安理得地定居下来。中医也认为睡好早晚子午觉是提升血气的重要途径，具有旺盛的血气才能使身体具备清理和修复的能力。
凌晨3时 掌管人体生物钟的褪黑素分泌达到顶点；催乳素也开始分泌—生长激素即使在成人身上也照样工作，虽然不会使人再长高，但它仍然会忙于修复骨骼和组织，促进愈合。
凌晨4时 人体体温达到最低值，一种名为氢可的松的镇痛激素就此诞生。早上这种激素存于人体组织内，白天它就跑遍全身，这也是为什么早上醒来时，我们的那些小伤痛好像被催眠了一样。
人体内的每个细胞都在激素的旨意下等待精确的登场时间。正像许多药物必须在要求的时间服用才能发挥最好疗效，否则甚至会引来麻烦一样。想想我们临睡前涂在脸上的那些昂贵乳液，你对它们了解吗？活跃的晚间肌肤到底需要什么？是需要“清”还是 “补”？
吐故，清理负向能量源
当你像对待甜食一样把晚霜拒之千里，是否因为它们粘稠的质感太不对你的胃口，你认为最舒服的状态就是清清爽爽？—你是对的，爱护皮肤可不一定要天天给它大补。但也不是所有晚霜都营养厚腻，会让你一脸油光地尴尬醒来。
与以往观念相反，薇姿研究所发现皮肤分泌油脂的高峰是夜晚，这些在午夜分泌的油脂经过12小时渐渐渗出皮肤表面，中午只是皮肤表面油光的高峰。大量分泌的油脂造成油光、毛孔扩张、皮肤老化等问题。还有一些情形也让人担忧，晚间细胞再生的速度比白天快，但因为体温下降，微循环趋于缓慢，造成毒素逐渐聚集及后续的诸多皮肤问题。
所以，为了让皮肤干净细腻，晚上可以做一些简单的皮肤按摩和深层清洁工作，帮助淋巴组织更好运转起来，配合清油脂和排除毒素的晚霜，让皮肤细胞更好呼吸，真正享受清爽带来的舒适。
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红石榴和米糠精华能清除导致老化的自由基，磁性土还能吸除肌肤内的刺激物和杂质，深层清洁肌肤。
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