每一颗心都想笑
资深Salsa教练兰博给Salsa下了一个形象的定义：这是在阳光下跳的舞蹈。阳光一词，寓意健康和热情，看着他微微晒黑的肌肤，健美的身形，开朗的笑容，能在他的语言之外更真切地感受到Salsa舞蹈带来的魅力。他说，喜欢跳Salsa的人，他们的内心是“热”的，他们直率热忱，喜欢交流。
法国心理分析学家以及《需要舞蹈》（2001年Odile Jacob出版社出版）一书的作者，弗朗丝·斯哥特-比尔曼（France Schott-Billman）也提出：“Salsa已经超越消遣范畴。这是自我表达的另一种方式。通过对这个舞蹈的热爱，我们能够看到一颗渴望改变的内心。”
内心渴望改变什么？每个人或许带着不同的期待投入其中，但改变的第一步而且也是最显而易见的，无疑是一致的——获得快乐。在Salsa的舞池中，音乐欢快奔放，那弥漫在耳边的旋律让身处其中的人都不由地愉悦起来。心灵打开的同时，笑容也自然浮现，看看周身舞动的身影，都如此美妙地嘴角上扬，他们被一种快乐的光环笼罩，他们也把这种快乐的能量传递开来，在流畅的动作和灵活的移位中把乐趣带到身之所至的每一处。这就是一个充满了无限快乐能量的时空，琐事、杂务、烦恼、忧愁，顿时遁形。
无负罪感地表现天性
Salsa同时展示了身体的欲望。弗朗丝·斯哥特-比尔曼解释说：“对Salsa的迷恋是因为人们需要无负罪感地表达自己的性冲动。”那些无条件支持Salsa的人正是抱着这样的愿望。40岁的Maggie肯定地说：“跳Salsa的时候，我能够毫无保留地表现我的诱惑天性。”上海体育学院编舞系副主任古兰丹姆对此也有一个很好的评价：Salsa好比胡椒，风情万种的滋味背后，是女人味儿的展现！
一个眼神，一个微笑，我们彬彬有礼，却又激情无比。有分寸的身体接触，亲密而不造作，随着音乐进退有度，享受舞伴的引领或跟随，欲望也可以如此美丽！所以在学习Salsa的过程中，并不会被要求一板一眼地做所谓的规范动作。它的魅力不在于表演性，而恰恰是提供了一种表达与交流的方式。从这个角度来理解，Salsa是充满创造力的，它杂糅了舞者的情绪、感受和欲望。我们如何跳Salsa，就在展示着自己心中想要成为的那个人。挣脱惯常的桎梏，随意与自由赋予舞者开放的心灵和发挥的灵感。所以，不同的搭档在同一支舞曲中，可以演绎出不同的姿态和味道。这正是舞者各自的Salsa！
泄露内心的秘密
想过让自己成为一个受欢迎的人吗？外露的肢体语言，往往比话语向我们泄露更多的内心秘密。在跳Salsa的过程中，闻舞识人，了解他人的同时也能更好地引导自己。
那一位先生，风度翩翩，赢得眼球无数，每次练习舞蹈的时候却总是陶醉于自己的镜中身影，难得看你他的舞伴一眼。可以断定，这是个多么自恋的人。另一位先生，他的舞姿未必多么优美，拉你的手却异常有力，毫不含糊地展示作为一个男性领舞者的风范，他是自信而强势的，或许还会有点狂妄。
站在舞池边，你也可以看到同为女性的她是怎样的表现。有的她看似热情开放，跳舞的时候姿态却会比较僵硬，亦步亦趋而又始终与对方保持一定距离，她的内心或许恰恰与外表大相径庭，传统而拘谨，缺乏安全感。可是很少喜形于色的她，看似冷若冰霜，风情万种的扭动却将她的欲望表露无遗，热情就在她的内心燃烧！
Salsa Shanghai的创立者Bob跳了9年的Salsa，在观察人方面颇有心得。他和自己教过的每个学生几乎都跳过一曲，在跳的过程中他能发现对方的问题并指出，当然有些问题不仅仅是技巧上的。他甚至半开玩笑地向笔者发出邀请：“如果你有了男朋友，可以让他来和我跳一支舞，然后我会告诉你，他是否适合你。”
或许跳舞跳的多的人都会有类似“看人”的经验。就好比在生活中，我们透过诸多细节发现别人。而在Salsa的舞池中，细微而真实的身体语言，就是我们体验“关系”的另一种方式。我们在他人身上看到自己的喜欢或者不喜欢，这样的感受也能帮助我们更清楚地认识自己。
进阶男女相处之道
Salsa，除了微妙揭示男女之间的关系，更能帮助我们在快乐舞蹈的同时，进阶自己的男女相处之道。
在这种与舞伴身心谐调的互动中，男女之间的配合尤为重要。Salsa Shanghai的另一位创立者、Bob的太太Shirley，对此有一个很好的比喻：女性是画，男性是画框。Salsa是由男性主导的舞蹈，对领舞者的男性往往要求更高，而男性也满足于激起臂弯中女性的风情，获得小小的征服欲及成就感。而女性，除了自信从容的跟随外，也要找到自己的位置，并且努力给舞伴惊喜：一个腿部动作、一个出乎意料的姿势、或是一个会意的眼神。合作默契的Salsa舞伴，舞动起来有一种天衣无缝的感觉。照Bob的看法就是，要说Salsa跳得好不好，关键是两个人自己跳着舒服！
第一个基本功——对陌生人微笑
许多人害怕与陌生人接触，直视着陌生人微笑也是非常困难的事情，而与陌生人跳舞更是无法跨越的障碍。所以学习Salsa的第一个基本功：直视你的舞伴，保持微笑。对有些人而言，这是一种必须的练习，因为Salsa是随机并随时交换舞伴的，你要始终具备与陌生人面对面的勇气。而勇气背后，恰恰是重拾的自信和快乐！
Salsa的原意是蕃茄沙司
1966年的某一天，一位名叫费迪亚斯·达尼禄·埃斯卡霍纳的委内瑞拉电台播音员在节目中使用了“Salsa”一词，大胆将它和调味品蕃茄沙司进行比较，并第一次用“Salsa”来形容当时风靡纽约舞厅和麦德林小酒吧的一种音乐——那是一种让人摇头晃脑，抖动舞裙的乐曲。可以说，Salsa音乐先于Salsa舞蹈的诞生。而真正的Salsa舞，则在20世纪70年代由波多黎各人在纽约发明，然后席卷欧洲，其舞蹈风格起源于曼波，属热情奔放的拉丁舞系。
热点Salsa酒吧推荐
◆ TRADER VIC'S
上海市凤阳路598号 电话：021-52283889
每周五晚22时有Salsa爱好者的聚会。
◆ Silver Moon
上海市岳阳路1号 电话：021-64331637
上海最老牌的Salsa酒吧。每周四20：45-21：30有免费的Salsa课程体验，而周五/周六有火热的Salsa派对，其中20：00-21：00也是免费的Salsa课程体验时间。
◆ Latinos
北京市东四十条南新仓饮食特色街A12铺 电话：010-64096997
京城最热辣的拉丁风情酒吧。每天21：30后有来自古巴的领舞者现场带领。
◆ 卡利宾
北京市工体北路4号（凯富酒店院内，新滚石旁） 电话：010-65077821
有现场古巴乐队，还能看到古巴哈瓦那雪茄工人现场制作雪茄。
学Salsa一定要先学会听音乐吗？
如果在学习前适当了解一些Salsa的音乐知识，有助于未来的舞蹈学习。一个真正优秀的舞者，对音乐的理解是一般人难以想象的。而且Salsa强调跟随音乐进行有创造性的舞蹈，没有所谓的一定之规。为了跳出你自己的风格，对音乐有更好理解是锦上添花。
3个了解或学习Salsa的网址
◆ Salsa Shanghai（莎莎上海）http：//www.salsashanghai.com
◆ Isalsa Club（爱莎莎）http：//www.isalsa.tv
◆ 萨尔萨伍俱乐部 http：//www.salsa5.com
◆ Phoenix-Dance（火凤凰）http：//www.phoenix-dance.com