在喂养一个孩子以前，我们有权利知道——母乳喂养比人工喂养要难。因为母乳喂养，我们的活动自由无疑将受限制；乳腺炎、充血、乳头疼痛也可能会使我们遭罪；我们还将如怀孕期间一般小心翼翼地吃。但事实证明，这些并不足以攻退我们选择母乳喂养的勇气。同时，请放心，母乳喂养是我们与生俱来的本能，信任我们的乳房，同时悉心关照它们，哺乳期将是一段让我们重新认识和调理乳房的历程。
乳房的自我清洁
其实，哺乳的开始也造就了一个清洁乳房的契机，相当于开启一场排毒运动。因为大部分女性的乳房，本身都存在着乳腺管不足够通畅的情况，有乳腺增生的可能性。当这些增生物质堵塞奶管后，奶汁就不能顺畅流出，这也是为什么在哺乳初期，胀痛感会比较严重。“揉奶这么疼，我为什么一定要做？”已经哺乳4个月的Selina谈了自己的体会:“我当时找了一个有经验的月嫂，她娴熟地帮我按摩乳房。当她把我乳房里用于储存奶的奶核揉开后，在喷出来的奶水里能清楚地看到一些小颗粒，就跟沙子似的，原来这些都是堵塞奶管的东西。在奶管畅通前，我的奶量一次只有60~80ml，但揉开奶核后，就增加到了125~150ml。而且这些杂质被清除后，乳房本身也更为健康，更好地保证了奶水质量。”
从我的身体流向孩子
经历过一个周期的哺乳，埋藏在乳房中的乳腺越发畅通。“腋下和肩膀会不由自主地一阵酥麻，好像能‘听到’奶从肩膀上来，从腋下来。”32岁的Ada这样说，“我们都相信身体内部有个周密的循环系统，但是哺乳的经历使我第一次有这么明显的体验。现在听到宝宝哭，或者只是想到宝宝可爱的表情，乳房立刻就簌簌地开始蓄奶，我的身体内原来一直运动着液体呢。”
在这个阶段，我们的乳房就好比一个自动蓄水池，当我们按时挤奶，新的奶水就会源源不断地补充进来，我们越是将奶水挤空，产奶量越是丰富，如此形成一个健康而畅通的循环。但返回职场的妈妈们，面对繁忙公务，挤奶这件事被排到了第几位？如果足够爱惜身体并了解自己的身体需求，我们就不会有任何懈怠。因为倘若任由乳腺肿涨，不仅将极大地影响产奶，还可能造成炎症，即乳腺炎。所以只有对身体敏感，聆听它的自然反应，抱持着这种尊重和勤勉的态度，才可以保证乳房的健康，实现流畅的哺乳。
幸福的牺牲
毫不讳言，自怀孕到哺乳，这一连串的过程让我们的身体经历了前所未有的大变动，如何面对身体上的这些变化？“因为我身上带了产奶的工具，我必须不停地应付孩子的需求。为什么我老公可以出门聚餐、旅游，为什么我却要腰酸背痛地喂养？”做教师的Cherie在成为母亲的最初也感到委屈，“每天袒胸露乳地喂奶，乳房变得没那么娇贵了，乳头变得非常大，颜色也很深，只能说是一件工具。”
发生在大多数女性身上的真相是，我们没有在孩子一降生就立刻对他/她产生取之不尽用之不竭的母爱。随着孩子一天天长大，我们才逐渐进入母亲的角色。Cherie的孩子没满百天就生了一场病，在医院里打头皮针的时候，她看着孩子的可怜模样，心里突然被什么刺了一下。“从那天起，我急切地想为我的孩子做些什么，我和别的母亲有了共同的话题，关心孩子的眼神、嬉笑，甚至每一天的大便。因为有了感情的投入，哺乳不再是一次不公平的牺牲。无论自己遭多大的罪，都那么心甘情愿。每一次孩子吃饱时身体软软地摊在我的怀抱里，小眉头放松开来，我就觉得一切都是值得的。”
更好的护理
敏感的乳头：在刚开始喂奶的14天里，乳头是非常敏感的。采用正确的哺乳姿势，让宝宝将整个乳头和乳晕都含在嘴中。如果乳头还是不可避免地产生创口，只要不是特别严重，坚持下去乳头会得到充分锻炼，增强接受刺激的能力，并逐渐愈合。在哺乳后让乳头自然风干，因为乳汁干后可以形成一层薄薄的保护膜，促进伤口的愈合。
凹陷的乳头：有3%的人乳头凹陷，但哺乳几乎仍是可能的，在哺乳之初会有些困难。哺乳中每次将乳头轻轻拉出，送入宝宝口中，多试几次,宝宝就能含住乳头吸吮了。需要特别注意的是乳头的清洁，平时应经常将乳头拉出清洗。每次哺乳前后也需要清洗，避免残留的乳汁引起感染。如果乳头凹陷实在很严重，可以考虑回奶，不要强行拉、拽乳头。
我的乳汁够吗：我们会不时地问自己“我的乳汁能提供足够的营养吗？”刚开始时很难弄清楚宝宝因为什么哭，实际上乳汁可能没什么问题，哭对宝宝而言是相当正常的。这个问题会随着我们慢慢适应妈妈的角色、对宝宝越来越熟悉、逐渐理解宝宝的信号以及得到家人的支持而解决。