10年。仅仅用了10年，被命名为“她世纪”的21世纪，就显露了“她”的特质。这是财富增长、越来越多女性受教育、参与社会的必然结果，也是信息社会非体力化、强调跨领域全息视野的必然结果。无论男人，还是女人，无论愿意与否，在博弈和相互影响的过程中，都要遵循着一种更为开放、也更具女性和平、包容、学习性思维特质的价值观，拥抱并适应这个崭新而独特的21世纪。我们将这种充满未来感的价值观命名为“更好地生活”之新女性价值观。这也是《心理月刊》自创刊之日起，就在为她的读者探索、总结、实践、分享的10个理念。编辑们在这里与您真诚分享自己这10年的感悟。
1、学会活在当下
这是所有自我努力的终极目标：平息源于回忆和未来的憧憬，以及欲望的内心独白，全身心投入生活，就在此时此地。“生活就是现在发生的事，而我们却无暇顾及。”约翰·列侬说。现代生活并不容易，更多健康问题、情感困扰、职场压力……背着沉重行囊低头赶路的我们，是否将生活遗忘？
■ 吴西羽
10年前我还在上学，只希望快快毕业去工作，体现自己的价值，幻想未来，有很多美好的憧憬。可10年后的今天，却感觉到当时时光的宝贵，也认识到：回想过去的美好光影，首先要享受当下的光合作用；此时此地无论在做什么，都要认真地去对待，因为它即将成为过去。于是，珍惜与家人共同生活的幸福，珍惜与朋友的每时每秒，珍惜路人友善的笑容，珍惜过去所拥有的幸福现在的我，感觉特别特别幸福，觉得自己拥有的太多太多。
■ 陈雪丹
10年前的我，还在一双充满安全感和幸福感的羽翼之下。我的每次努力和成长，父母的每次赞许和奖赏，是彼此之间的郑重承诺。生活就在许诺和实现的承诺中展开，有着线性的笃定。10年后的一次采访，被访者是一个3岁以后再没见过亲生父亲的半百男人。他曾经是个缺乏安全感的问题少年，如今却充满平静的力量。他说，他从不相信承诺，因为在每个承诺兑现以前，有太多个“如果”需要实现——这些“如果”常常连自己都无法控制，又怎么能够许诺给别人呢？所以，就享受当下吧！我深以为然。
10年，由理想进入现实的10年。我不再执着于别人说过些什么、没做到什么。因为每一个当下的发生，你当时的喜悦悲伤，就是生活的真实。活在生活的谜局里，活在它的复杂和丰富之中，活在当时百分百的心情里，就是人生的奇妙所在吧！
■ 颜语
这是我人生经历最丰富的10年：毕业、留学、工作、恋爱、婚姻；这也是我人生际遇和情感最为跌宕的10年：深爱的亲人因为疾病或天灾相继辞世，亲密无间的友人如今远隔重洋，开始承受生活的压力，感叹人生和人性的无常……
从懵懂到学着成长，也许注定是一段艰难的历程。性格中未曾意识到的负面能量被激发，心态变得患得患失，为过去，为将来，惟独忽略了当下。在莫名焦虑时，却忘了“真实就是此时此地”：傍晚和爱人在公园里悠然地散步，手指尖传递最踏实的温情；午后在躺椅上看书，慵懒地打个盹儿；时不时收到妈妈的唠叨，衣食住行，事无巨细……全身心地投入其中，不知不觉间，嘴角微微扬起。
2、赋予生命意义
提醒自己为何而活，与自我、价值观、欲望和谐相处，求助哲学，构筑信仰……自我实现的路还有很多。这个时代集体意志的减弱，给我们带来更多自由，也带来更多迷茫和空虚。今天，每个人都需要学习如何对自己负责，都要面对一些基本问题：我是谁？想成为谁？想要怎样的生活？……
■ 何泓
佛教，基督教，是我的缘吗？我的一位表姑是居士，拜她所赐，10岁便会背诵“般若波罗密多心经”；15岁，我偶遇一本英文电子书，有美丽韵律，大声诵读只觉无限喜悦宁静，翻字典，才知道这本书是《圣经》（Bible）。因此，我曾对宗教无限着迷。但年纪渐长，我深知这些事，我只是“知道”而已。我不质疑、不验证，止步在思考的最外延，因为我的生命故事与它们完全分开。有缘，其实是没有缘。
工作后进入媒体，到第二年时，整个月彻夜难眠。我问自己：为什么站在这里，和这些人，做着这样的事情？我这一辈子，就要这样过吗？思考这些问题很痛苦，过去所做的一切像一枚坚硬的洋葱，被我强行一层层地剥开，晾晒。我不知道“那件事”是什么，但只要想到“做一个对社会真正有益的人，以此为出发点而行动”，我的心便能安稳喜悦。相信吗？我现在就过着这样的生活。我选择了《心理月刊》，一本和我的价值观与追求契合的杂志，在工作与学习中逐渐充实、踏实。我想我不需要背诵任何东西，也不需要仪式。我找到了自己生命的意义，它就是我要切切遵守的教义。
■ 张茵萍
闲聊时，妈妈随口说到：“学习、工作，都是为了生活嘛。”我深深点头，心中思绪暗涌。10年前的我，不会这样认同。和妈妈一样，我从小就是个“很生活”的人。美食、绘画、缝纫、编织、手工空闲时自然投入其中，甚至毫不犹豫为它们翘课。就这样随性而为，懵懂到大学毕业，才突然明白“包分配”的“统招生”身份，对于未来已毫无意义。生存和发展问题横在眼前，我才意识到必须自己选择并走出自己的人生道路，才不得不自问：“我想干什么？我要怎样的人生？”“难道就是这琐碎的一切？”不，我要做更有意义的事。有意识的学习从此开始，并逐渐成为最强音。生活节奏跟随工作节奏，那些曾经的乐趣大部分被闲置，甚至被遗忘。
好在，生活总会不断向我们提出新问题。近几年“我为什么而学习、工作？”的声音开始不断浮现，迫我思考。感谢亲朋不经意的提醒，让答案逐步清晰：为了更好地爱自己、爱他人、爱这世界，也为了生活——生活本身就有价值，有意义。我慢慢开始在生活中重新加入美食、缝纫、绘画生活仍然琐碎，但我乐在其中。
3、爱需要经营
爱并非与生俱来，爱要学习。除了魅力和诱惑，爱还是学会了解对方，学会协调双方不断变化的关系。爱，从未像今天这样崇高和重要；与此同时，对自由的渴望、不忠的愿望也在涌动……面对比以往任何时代都复杂的伴侣关系，我们需要更多的智慧。
■ 刘明
10年前，我开启了一段感情经历。如今，这分感情经历种种考验，已修成正果。
真挚的感情来之不易，需要真正用心去珍惜。然而，任何一段感情都不是一帆风顺、一成不变的——我们身处不断发展的世界中，所有事情都在变化着。我们深知要去爱对方，但我们不是天生就懂得如何去爱。当问题出现，我们更要学会如何处理。
10年的感情经历，使我意识到：爱，需要学习，需要经营，需要创造。我们必须花更多的时间、精力去了解对方，理解对方的喜怒哀乐，多看到对方的优点；给予更多的尊重、信任与包容；在平淡的生活中不时地制造惊喜，等等。只有不断学习去爱，懂得去爱，才能牢牢地把握这分感情。
4、学习为人父母
父母的绝对权威不再。初为人父母者并不一定得要领，现在他们需要想想自己的童年，想想要传承给孩子怎样的价值观。
越来越多父母希望放弃传统父权式的严厉管教方式，给孩子“爱的教育”，但是多数父母成长经历中并没有这样的体验。怎么做，我们才能给予孩子最好的？
■ 李芬芬
读大学时，我在《读者文摘》上看到一篇文章：孩子，你要成为这样的人。我把全文抄到了日记本上。善良的人，有爱心的人，有责任感的人……抄下来的意图也许是希望自己成为这样的人，也许是期望未来让自己的孩子成为这样的人。
7年前，女儿的到来，让我充分体验到为人母的幸福和喜悦！回想过去时光，我发现多数时间都是女儿在潜移默化地改变着我。每天与女儿共度的阅读时光，让我弥补了儿时的阅读缺憾；我心情不好时，女儿会用她从书上看到的内容开导我：妈妈，把每一天都当成最后一天过，你就开心了；有时我为错过一班车而懊恼，女儿会说：没关系，一会儿还会来的……
是女儿让我的心境更开阔，让我更有爱心，更能去理解别人，宽容别人。有女是福，真的！
■ 贾小凌
2009年年末，编辑部交换圣诞礼物的主题是“2009年的幸福是什么？”一时间，各种各样的记忆都涌上心头，到最后，我非常确定地对大家也对自己说：“幸福是两个人永远都有说不完的话。”
一路走来的磨合，让曾经脾气暴躁、无比拧巴的我，真正意识到爱也是需要学习的。其实，磨合期就是一个爱的学习并练习的过程，更多地站在对方的立场，更多地理解、支持对方，更多四两拨千斤地化解还未发生的矛盾。我学会了在两个人关系中真正的宽容和自由。正如《心理月刊》中说的那样：爱你，让我成为我自己。
10、性感无成规
性感，首先是接受自己作为女人的身分。她为此自豪，愿意展现。性感没有规范或固定模式，每个人都可以凭着自己的灵感去找寻各自的答案。
■ 余莹
女性特征曾被抹煞，女性美曾几乎消失，性感曾是个贬义词，而如今，女人们开始找回它，发展它。不是为了取悦男人，只是女人自己的需要。
10年前的我，刚刚进入大学，青涩稚嫩，很少去联想“性感”一词，但对于美的意识已经很强。颓丧的是，在自己对于美的界定中，常常感觉很落败。那种感觉就是，我知道什么是美，而自己不在其中。
后来在工作中，见过各种各样的女性，她们教会了我什么是魅力。比如有的人体型雍容，但说话的感觉很迷人；有的人脸蛋方宽，但着装风格非常有女人味。而我自己，也亲身实践着变化，比如改变身材。在胖瘦之间，我体验到不同的心境，原来瘦削的美可以很出众，而稍微的肉感让别人觉得亲切。当达到一种美的标准，还会欣赏着另一种美的状态。
渐渐地，关于美的幻象模糊了，我发现我很难再从头到脚去细细勾勒一个理想的女人。我明白了，其实美有很多种可能性。这很多种可能性，让自己活得自在，也让周围的气氛舒服起来。