蔡芳，47岁。国家歌剧舞剧院舞剧团副团长。
年过40岁，才发现身边没有人敢跟她谈心，就连老公都被她逼得去做不情愿的工作。直到生了孩子后，蔡芳才发现原来一直对自己和身边的人都很苛刻，不懂得去爱别人。她开始尝试改变，不再过分要求自己，学会爱自己。
席卷全球的金融危机，无一例外地降落到周墙身上。2个月前他的企业就已经亏损1000多万元了。但是他却轻描淡写，像是谈别人家的事，“危机对企业有影响，但对我的人生目标来说没影响。”这个旗下管理着近1000名员工的企业家，早已处于半退休状态，而他才不过40岁出头，正是大干一场的好时候。
他不再面对高速运转的财富数字诚惶诚恐，而是一头扎进陶艺、诗歌、晒太阳这些青春梦想的实现中。
“以前总觉得，40岁，什么人生下半场，多老远以后的事儿啊！时间就是用来挥霍的，天天混酒，甚至故意去过一种有堕落感的生活，追求极端体验。真到了40，才发现人生这么短，根本没时间让你浪费。自己也不是无事不能的超人，专心做好一件事情就很不容易了。以前一连喝3天酒，第二天起床，洗把脸，工作、练毛笔字啥都不耽误。现在，别说3天，一个通宵，脸就绿了。”刚满40岁的资深出版人杨葵感慨道，这让我们想到倪震在经历“小三”事件后，接受采访数度落泪，“我已经44岁，开始觉得老，我喜欢年轻，喜欢觉得自己年轻的感觉。”面对无情岁月，每个人都是无奈的。所幸的是杨葵自己参透了。“成年后投入在名利上的精力太多，心就看不清楚。就像一颗水晶外面包裹了一层又一层的烂报纸。现在明白了，就把这些烂报纸都撕下来，心又能不憋屈地透亮了。”
也许你正处在这个年龄段，不断感到时光和身体能量犹如滑沙，加速度下滑；也许你正值风华，沉醉于追逐美好的物质享受，忙得无暇去聆听这些画外音，但也先别急于否定。除非你特别甘于循规蹈矩的生活，否则很少有人能避免这样的选择——是把更多的精力放在难免走下坡路的工作、日益增多的家庭问题、与欲望无穷尽的搏斗上，还是勇敢打开自我之门，走向一条未知、充满挑战的新鲜之路？
成功与意义只有一线之隔
美国管理学大师彼得·德鲁克（Peter Drucker）认为，20世纪有两个伟大的社会发展，一是平均寿命的延长，特别是工作寿命延长了；二是每个人都有“成功”及创造人生的机会。我们都是这两个社会发展的受益者，这也使得通往“得到、获取、学习以及赚取”的道路变得更加漫长。为此，大部分人均采用最普遍的方法来达成目的：求学、工作、成家、购屋、赚足够的钱买人生必需品及奢侈品、拟订目标，然后朝目标前进。
然而，这期间，如果你自己不选择把真正的内在需求放到你人生的盒子里，生活的惯性就会让其他东西来代替你作选择。
正如《人生下半场》作者鲍伯·班福德（Bob Buford）最初的困惑：“我担心自己会迷醉在成功里，那是个非常微妙且危险的境地。成功与意义只有一线之隔：意义是能获取最多的成功，却不成为成功的俘虏，让成功做你的仆人而非主人。”
在康立的人生字典中就是成王败寇两个结果，这意味着如果她不管理别人，就会被人管理。她曾是一家上千人企业的总经理，穿很高的高跟鞋在办公室走过时，迎来的都是敬畏的神情。“可是到了35岁，我发现，自己的身体越来越反抗大脑，越是在走廊、工厂里接受尊敬，我就越觉得身体在喊叫，告诉我，那些东西并不真实。”
这情景就像心理治疗大师欧文·亚龙（Irvin D.Yalom）在《爱情刽子手》中所描述的状态：“我们每个人都活在精心设计的幻觉里，认为人可以无止境地发挥能力与追求进步（至少在中年危机出现之前），总相信生命就是不断向上成就些什么，只要有足够的意志力就可以。这个让人安心的幻觉可能因某种紧急、不可逆的经验而被打破，哲学家称之为‘边界经验’”。
康立也毫不例外地达到了自己的边界——腰椎间盘突出的毛病日趋加重，医生诊断是过度劳累的结果，随之而来的还有视网膜穿孔。
康立没有选择常人那种四处求医、抱怨终日的做法，她开始仔细倾听自己身体的声音，每天在游泳池里泡2个小时，待身体稍微恢复后就静坐，调制一些花草茶。“以往我甚至觉得，一个大企业领导不应该和这些花草为伴才能强硬，我都只喝白开水。”朋友们都能感觉出她的日渐柔软，直至两年后她勇敢地做了未婚妈妈。
在康立前30年的成长经历中，各种规范都告诉她，要做人上人。“一切不能向上的行为都是不该做的，一切自甘堕落的行为都是值得批判的。身体只是工具，我基本上是要身体去服从各种教条，比如带病上班，不管脚怎么疼痛都要穿高跟鞋。可是到了中年，我突然认识到，身体不是工具，它有时会主宰我的生活——为什么要穿高跟鞋？仅仅因为我是职业女性？因为重大场合只能穿这种鞋才规范？因为男人喜欢？为什么不让身体做主呢？”
康立现在会去学习佛教理论、芭蕾、也常去海边，带孩子晒太阳。可是，她心里明白孩子肯定不是自己下半场的唯一内容。尽管她还没有找到自己合适的新方向，但是，光是寻找本身就已经充满乐趣。
让上半场的“真我”，在下半场释放
鲍伯·班福德是在看球赛时，受到启发并提出“人生下半场”这个概念的。他说，假如把人生比作一场足球赛的话，那么，包括了上半场、中场休息、下半场3个阶段。这期间，不以年龄做机械的划分。重要的是，认知到并重视下半场的到来。
“倘若不是如此，有些人可能一生都未曾进入下半场，甚至不知道有下半场的存在。因为按照普遍认知，一般人进入不惑之年后，人生就开始老化，年长与成长不能并存，甚至是互相抵触的；有些人可能已经进入下半场，但从未用这样的角度来看待，仍然像一个尽职的前锋，向前冲刺。也有的人可能长期处于中场的停滞期，存在于一个不满足的环境中。”班福德警告说：“此时真正的危险就是无为怠惰，如果你发现这个状况却不采取行动，将导致‘内在的扼杀’，创造力、进取心和希望最终都会枯竭。”
张利民很早就在杭州CBD地区拥有一间超级豪华的办公室，有无数慕名而来的客户。10年中，他一直堪称杭州设计界的翘楚。“一到晚上就有应接不暇的电话，即使是客户一概不见，也有无数的朋友要应付，天天喝酒、指点江山，好像中国设计界的未来都在我们的掌握之中。”渐渐地，他陷入一个无比巨大的空虚。“走进一个酒吧，觉得怎么那么眼熟，原来是自己的作品，看着那些土气而合乎当时潮流的装饰，自己都觉得汗颜。与同行交流，说来说去，要不最近接了什么单，要不就是吹嘘自己的作品有多好。”
最终，他毅然选择告别熟悉的人以及一年几百万元的收入，远赴英国游学。“起初我很不适应，学校在爱丁堡，导师也是英国属得上的设计师，可是，他却坚决不去伦敦。他认为在太热闹的地方，永远只为别人做设计，而不是为自己。导师最喜欢面对自家院落里的几棵大树发呆。他那种发呆特别启发我，原来人生可以按照多种方式进行，不一定只有一种成功者的样本。”
如今再度回到杭州的张利民还选择做设计，不过，他已经很少去接项目，更多的是尝试用各种材料做椅子，或者用泥巴玩自己的小玩意。不少朋友觉得他放弃外面正红火的设计市场，回到自己的小世界实在可惜，可是张不这么看。他觉得：“我的设计刚刚起步，我要把下半场人生都用来做游戏，那样也许才是人生的真意义。我觉得自己身体里都流淌着新鲜的血液。”
对此，鲍伯·班福德的感受更深刻。“关于人生下半场，我最喜欢的是我终于可以把那个存在我身体内、随着我度过上半生的‘真我’表现出来。这并不是说每个人的上半生都在作假；只是，为了追求成功，人常常必须放下真实的自我，去迎合其他的日常责任。那不见得是什么不好的事，只是并非你真心想做的。”
理想人生由一系列曲线叠合
如果，鲍伯·班福德不去洞察，聆听内心那些出其不意的细微声音，他依旧会把大量时间消耗在管理电视公司庞杂的事务中，那他就不会邀请所有的读者去思考如下问题——如果你能拥有完美无缺的人生，你希望它该是什么样子？他在40多岁时，终于想明白了答案，随之而来的感受就是——人生下半场不意味着下坡路，相反，它是个人的文艺复兴时期，黄金年代。
从功夫巨星李连杰身上，我们很容易印证这种“复兴”的体现。如今，他走入公众视线时，不再是华服美酒的娱乐圈身份，而是壹基金公益事业的推广者。他在接受采访时表示，“该怎样把上半生全世界喜欢我的人对我的关心爱护，以及他们给我的那一点点的荣耀，有效地回馈给社会，这是我后半生的责任，而且这也是我生命的开始。”
是谁规定人生只有那一条按部就班的曲线，由高潮走向低谷？理想的人生应该是由一系列重叠的曲线组成，最好在第一条曲线还在上升时，就开始另一条新的曲线，最迟也要在第一条曲线下降前就开始。
几位受访者在分享他们的体验时，都反复强调，其实在人生下半场开始时，最重要的是——不能拿以往的价值标准来考量自己，那样就毫无进步可言。
《人生下半场》/《下半场赢家》
作者：［美］鲍伯·班福德 译者：杨曼如、雅歌编译小组
江西人民出版社 2005-09 定价：19.00元
《人生下半场》描述了个人由追求成功转为寻求价值与意义的经过；《下半场赢家》则是一份地图，引导你开始这趟非凡却从未经历过的成长之旅。
见证 周墙：人生不在于好，就在于多
他，44岁。他叫周强时，是个身家亿万的豪商大贾；而叫周墙时，又变成了归园的主人，诗人，陶艺家。这个怀揣艺术梦想的企业家，在黄山脚下，打造了一个“采菊东篱下”的世外桃源。从此，他也进入自己丰富并期待已久的人生下半场旅程。
编辑/文：师欣 摄影：罗熠 王寅
归园建成我正值不惑之年，也许是回归本我；也许在建园过程中产生的觉悟，我性情大变，步入期待已久的境界。此前，我做过很多生意，经常做着就找不到人生目标了，一个人一生能消费多少物质？佛家讲究渐悟和顿悟，有时候碰到一件事或者一个场景，忽然人就顿悟，畅通了。
40岁那年我去徽州会友，当车驶入黟县，一个只有9万人的小县城，犹如闯入桃花源，我一下子悠然顿生归隐的感觉。我一直有园林情结，起初也就想投入300万元建个类似别墅的房子，没想到做着做着就把雄心做大了，最后变成一个占地30多亩，投资3000多万元的园林。
归园建好后就被安徽省文物局评定为文物，这是件令我骄傲自满的事——因为我投入很多心血。建园需要两个硬件，不是所有人都可以做的。
其实，所谓的危机，实际是人们从原有生活轨迹的巨大惯性中停下来，认真反思和总结过去，以新的坐标点企划未来。希望中年以后的生活不再像以前的生活那样盲目、极端、辛苦、或者那样缘木求鱼、南辕北辙。比如，有非常成功的商人说，我到35岁就退休，专心去做慈善。那意味着他并不希望自己的一生按照35岁之前的方式继续运行下去。他知道自己现在想要的是什么，而从前成功商人的生活方式并不能满足，甚至一直是背道而驰的。
从这个意义上讲，中年的变化，不仅不是危机，更是一个圆满人生的开始——你已经得到很多，并且知道自己内心深处还需要什么，重要的是你还有时间、更有能力去获得。因为人生的下半场，是在我们智力发展到顶点、拥有丰富人生经验、经济和社会地位都比较稳固的时候拉开序幕的，那么，人生的终极价值将取决于后半程的质量，而上半场不过是热身和暖场而已。上半场时，我们的心智尚未充分发展成熟，金钱名利、社会地位、世人的认可是我们追逐的目标，外界的标准衡量着我们的人生价值，左右着我们的发展方向。改天换地、气吞山河是上半场青春岁月的主题；而观山阅水、天人合一是中年人生的追求。前者无限向外扩张，不知疲倦；后者渐次向内探索，愉悦祥和。
改天换地是人不能接受自己的投射结果，每个人或长或短都会经过这个阶段。越是不喜欢自己，就越是去改造世界。改来改去，发现世界已经天翻地覆，可自己还是自己。该自卑还是自卑，有了多少钱也还是自卑；忧郁还是忧郁，多么成功也还是忧郁。能够和外界妥协的那一天，就是自我妥协的日子——我不再期待自己变成白雪公主或者白马王子！那一天心灵终于悄悄靠近了幸福感。从相信钱、相信权、相信身份和地位，终于走到了这一天：相信自己的心灵。如果说人到中年还有什么信仰的话，那就是信仰自己！
相信自己不是世界上最好的，但已经是足够好；相信不是所有人都会爱我，但是必定有爱我的那些人存在；相信人生不会一帆风顺，但是艰难困苦中一定有温暖的手支撑；相信人生一定会走到终点，但离开的时候也一定会愉悦满怀！
从决定到行动
1、分配工作。无论在办公室、游玩或家里，一个人都不能包揽一切，也不该尽力这么做；2、做最擅长的事，放掉其他的事；3、知道何时说“不”，适度推辞工作；4、定个限度；5、把个人时间写在日历上；6、与你喜欢的人共事；7、定进度表；8、简化生活；9、有点娱乐；10、拔掉电话线。（选自《人生下半场》）